破滅9日目 ずっと、再発(＝働けなくなる状態)ではないと どこかで思いたかった、認めたくなかったが、もう限界だった。 かかりつけのメンクリへ、急遽予約を入れて緊急受診した。 うまく話せる自信がなかったので、 事前にノートに伝えるべきこと、伝えたい…

破滅といっても、一瞬の出来事ではなく 時間をかけて、 ダラダラとガラガラと崩れていった感じ。 「終わりの始まり」みたいな。 なので、ここから破滅が始まります。 破滅1日目 この日は久しぶりに出勤した。 少しだけ体調がよくなったから…と言いたいが、 …

2022年の春はプライベートはひそかに怒涛だったのは前回触れた通り。 ストレスマグニチュードは高めと自覚していたので自分では気をつけていたつもりだった。 そうは言っても、仕事は通常通りにこなしていたけど・・・ GW中はカレンダー通りに休みはあったの…

年が明けて2022年となる頃 残念ながら、 「Bの仕事は、あなたには簡単すぎるから、もっと難しい仕事をお願いしたい」 と言われてしまった。 それって嬉しいのか悲しいのか、だよね。 新しい仕事はC(仮称) もちろんメリット・デメリットはすぐに確認しました…

これまでに、うつの対策やらリワークで学んだことなどをさんざん書きましたが、 結果的に、１年半で再発しました。 ここで言う再発というのは、イコール休職 と考えていただいて構いません。 うつとは、もう10年以上のお付き合いで、 私の中ではもう完全に治…

うつ病で１年間休職して、復職する時に「休職を繰り返さないための今後の対策」としてアクション（行動）編に続いて、本日はマインド（気持ち）編です。 このおかげで１年半、働くことができました。 主婦であり母であり、社会人でもあり続けるための工夫・…

うつ病で１年間休職して、復職する時に「休職を繰り返さないための今後の対策」としてアクション（行動）面においても工夫を３つ決めました。 このおかげで１年半、働くことができました。 主婦であり母であり、社会人でもあり続けるための工夫・・・、とな…

「うつ」になった・・・と言うよりも、 自分の中のドンヨリーヌさんが最前線に出てきてしまって、 自分で自分をコントロールできず 「ドンヨリーヌに支配される」状態になってしまう それを「うつになった」と言っていますが、 自分では 環境に原因があると…

私にとって「うつ」は はじめは敵だと思っていました。 だから消したい過去でした。 けれども、 「うつ」を憎たらしいとか言って、悪い者にしていたのは自分だったと気づきました。 「うつ」は誰の心の中にも住んでいて、普段はおとなしくしているから 自覚…

仕事に行きたくないって思うことは誰にでもありますよね。 もう、月曜日とか、連休明けとか、 あとは個々人によって今から忙しくなるタイミングとか。 皆さん本当にお疲れ様です。 今日は、 ・・・そんな時、どうするか？ ってお話。 意外とね、 「仕事 行き…

うつ病で2019年12月～2020年11月まで約１年休職しました。 これが１回目の休職でした。 その前にも間にも通院はしていましたが、今年は例のウィルスの影響で、学校が休校になったり～先が見えなかったり～で、すごく疲れました。 それでも、一度は職場復職し…

うつを発症したのが2011年。 すでに５年経過して2016年に転勤族をやめて、地元の県に引っ越しました。 通院はずっとしていました、薬も増減はあってもゼロになったことはありませんでした。 うつ病って治ることはないんじゃないか？って思ったよ。 でもね、…

前回は性格的傾向とうつ発症の前後のエピソードを振り返りました。 今回もその続きで、今日もかなり長ーいです。 魔の２歳児の末っ子を保育園に預けて、子育てを手伝ってもらうことを決意し申し込んだのは2011年９月。 満２歳は、１歳児クラスになるので激戦…

私の「うつ」エピソード前編 私にとって「うつ」とは何だったのか？ 今までのエピソードを振り返ってみたいと思います。 何しろ12年間分あるのでめちゃくちゃ長いです。 何本かに分けてになります。 お付き合いいただけたら嬉しいです。 最初に基本的な性格…

私は現在アラフォーの主婦。子どもは３人、大学生・高校生・中学生が１人ずついます。 そして私はうつ病です。 発症したのは2011年。 それからずっと治療しています。 当時は専業主婦でしたが、 その後パートに出たり、学校の役員活動したり、 フルタイムで…